乍暖还寒，冬春交替。一冬过后，初春气温逐渐回升，但昼夜温差较大，多数心血管疾病患者认为冬季（11月-1月份）是疾患“高发期”，从而放松警惕，事实证明，每每春季（3月-4月份），急性心血管事件仍频繁发作，这一阶段亦是心血管发病高峰期。追其根本，与春季冷空气活动频繁、气温骤升骤降、波动较大所导致心血管舒缩功能、血液流通发生急剧变化相关；加之，多数心血管疾病患者为老年人，该人群机体调节能力、适应能力均较差，并且合并多种心脑血管疾病，对疾病的判断及反应较青年人相对延迟，经常因麻痹大意而延误治疗。因此，如何在冬春季节交换时尽量避免急性心血管事件发生尤为重要。记住以下口诀，让您远离疾患

临床症状早识别：

日常活动或休息时，如若出现胸闷、胸痛、腹部不适，有时会有心悸、出汗、乏力、头晕，甚至活动后气促、憋气，夜间不能平卧伴阵发性呼吸困难，下肢水肿等医院就诊，避免病情加重、延误治疗时机。

生活起居要规律：规律生活，早睡早起；注意劳逸结合，保持心情舒畅，切勿过度疲劳、长期紧张、情绪激动；形成良好的自我监测习惯，定期监测血压、心率波动情况。

适当运动强身体：避免长期久卧、久坐，适当参加力所能及的体育锻炼，促进血液循环、加速新陈代谢，如户外散步、太极拳、气功等；合理安排运动时间、运动周期，切勿参加极限运动、长途旅行；每次运动量需量力而行，以不增加不适症状为宜。

保暖防寒需谨记：“春捂秋冻”就是顺应气候变化的养生保健经验，机体受寒亦致感染侵体，加重心血管疾病；因此，多多







































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