秋冬无病别乱补饮食进补9大忌讳

秋冬无病别乱补饮食进补9大忌讳

秋季由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易疲倦、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋哪家治疗白癜风医院好冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季合适进补其实不意味着可以乱补，应注意“9忌”。

1白癜风怎么治最好忌无病乱补

无病乱补，既增加开支又害本身。如服用鱼肝油过量可引发中毒，长时间服用葡萄糖会引发发胖，血中胆固醇增多，易引发心血管疾病。

2忌虚实不分

中医的医治原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区分，但最少应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投药膳，容易致使“火上加油”。

3忌多多益善

任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引发腹胀，不思饮食；过量服用维生素C，可致使恶心、呕吐和腹泻。

四忌凡补必肉

动物性食品无疑是补品中的良剂，它不唯一较高的营养而且味美可口。但肉类不容易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已消退的老年人来讲，常常不堪重负，而肉类消化进程中的某些“副产品”，如过量的脂类、糖类等物资，又常常是心脑血管病、癌症等老年常见疾病、多发病的病因。

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