男人要孩子前需注意：精子该如何“保质”

51健康_我要健康编者案：尼古丁有下降性激素分泌和杀伤精子的作用，使精子生成减少或停止，今天小编将带你深入了解男人在要孩子前该如何“养精保质”！

　　戒烟、严禁酗酒、不乱服药：生殖细胞对烟酒中的毒素十分敏感，精子的数量和质量都会受其影响，乃至致使不育或畸形儿的产生。尼古丁有下降性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49。而长时间或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，致使70的精子发育不良或丧失活力。许多药物极可能是一种染色体致畸剂。所以，造人前3个月，男人要戒烟酒，不能随便服药。白癜风有什么症状由于精子的成熟周期大约为3个月，精子的发育要经历低级精母细胞次级精母细胞精细胞精子的进程，这期间最怕摄取对精子有害的物资。供应精子丰富营养：精子的产生与饮食成份有关，食品中缺少维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会遭到影响，或产生一些质量差、受孕能力弱的精子。维生素A缺少可使精子能力减弱，维生素E缺少会使睾丸受损;体内缺锌可致男性性腺功能低下，精子生成减少或停止;缺锰可使男性产生精子成熟障碍，致使精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活力下落。所以，要注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。给精子成熟的时间：虽然睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精以后，一般需要57天才能使有生育能力的精子数量恢复白癜风该如何治疗正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量会有所减少，并且可能会有不正常的精子产生，影响精子质量。给精子满意的繁育环境：睾丸产生精子的适合温度是35.5℃左右，比体温低1℃2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引发睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水泡澡或桑拿浴，等于给阴囊加温，精子的产量会突然减少。所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛崽裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。防备无形杀手：辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下落，增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽可能避免接受放射线检查;尽可能阔别产生辐射的电子产品，如电脑等。(：燕升)