小编提示

很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。早点“养”血管，胜于老来“治”。

自测：你的血管几岁了？

1.情绪压抑，过于较真。

2.嗜食方便面及饼干、点心，偏食肉类食品。

3.不愿运动。

4.每天吸烟支数乘以年龄超过。

5.爬楼梯时胸痛。

6.手脚发凉。

7.有麻木感。

8.忘性大，经常丢三落四。

9.血压升高。

10.胆固醇或血糖升高。

11.直系亲属中有人死于冠心病或中风等。

11项中，如果你符合其中1~4项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合5~7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合8~12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。

血管老化有多可怕！

皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。

血管活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。

血管堵塞，记性差力下降

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

颈动脉斑块，心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。

静脉曲张，站立困难

静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

血管老化导致身体功能减退

此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。

原地小跑步体操7天让血管回春

首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。

进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、脑卒中等心脑血管疾病。

脑卒中

脑卒中是心脑血管疾病的一种，近年其发病率仍在上升，且好发于中老年人，是威胁人类生命和致残的重要杀手之一，所以我们要做好脑卒中的预防。

预防脑卒中做好这四点

首先要预防高血压。患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。

心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风，所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。

要养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食。

吃些养生滋补品。三七、向天果、辣木籽等滋补药材都是不错的选择，但一定要注意用法用量。

专家提醒家中常备安宫牛黄丸

尤其是有高血压患者的家庭，因为心脑血管疾病的发作常常是在夜间，发作时有安宫牛黄丸在身边，越早服用并配合有关治疗，患者恢复越快。

白云山安宫牛黄丸预防脑中风白云山牌安宫牛黄丸，自古以来就有“救急症于即时，挽垂危于顷刻”的美称，“岭南中药文化遗产”，是著名的中风急救药物，在突发中风和中风先兆中能起到开窍醒神、保护脑细胞、减少后遗症的功效。

除急救以外，该药具有清热解毒，镇惊开窍的功效，可以作为中风高危人群（三高人群、有中风家族史人群、中风先兆人群）预防中风使用。由于其组方中含有芳香开窍的麝香、冰片等药材，在立秋到秋分期间服用，可以起到走窜经脉，疏通气血的功效，从而起到预防中风的作用。

本文部分内容转自7点养生，如有侵权请联系删除

北京哪家治白癜风的医院好
治疗白癜风去哪里最好


转载请注明:http://www.tojkg.com//mjccyy/879128.html