问现在大城市上班的人对交通状况最大印象是什么——堵，你知道吗？人的血管也会堵。

微循环血管堵塞的过程

血管一堵，接下来就是血管老化，不管处在哪个年龄层次，都会出现皮肤松驰、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差.....等这些全身的衰老症状。

血管老化五大危害

一、血管变脆、变硬，活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。

二、血管堵塞，记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

三、颈动脉斑块，心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。

四、静脉曲张，站立困难

静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。

深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

五、血管老化导致身体功能减退

此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命。

减少动脉的损伤，

用好这份“救命”食谱+茜木养生衣

1、每天至少20克富含膳食纤维

在推荐量范围内，每天膳食纤维摄入量每增加10克，死亡风险就会下降10%,从而让心脏病患者活得更长。

很多食物都是富含膳食纤维的高手，比如小米、鲜玉米、莜麦、糙米、黑米燕麦等粗粮；鲜香菇、毛豆、蒜薹、芹菜等蔬菜；石榴、桑葚、梨等水果。

2、每天两餐杂粮粥

例如：燕麦中含有一种水溶性纤维β葡萄糖。研究显示，每日坚持摄取3克β葡聚糖能降低5%?10%的血脂。燕麦的升糖指数较低，有助于控制血糖。

荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用，增加血管弹性、降血脂、扩张冠状动脉增加其血流量、促进新陈代谢，由于荞麦中含有铬，更是一种理想的降糖物质。

3、每天30毫升健康植物油脂

每天食用30毫升富含单不饱和脂肪酸的特级初榨橄榄油或富含月桂酸的有机冷压椰子油，可有效増加血液中高密度脂蛋白(也称“好胆固醇”)的水平。

每天摄入的油脂总量控制在25克?30克范围内(25克食用油放在常用的白瓷勺内，通常是两勺至两勺半）。

4、穿爱美莱能量养生衣

穿爱美莱能量养生衣，坚持每天穿爱美莱养生衣8小时=在原始森林中慢跑2.5个小时的有氧运动，可以加速人体血流速度，有效改善人体微循环，促进新陈代谢，使细胞活性化，具有保暖功能，提高穿着部位的温度，改善穿着部分冰凉状况。

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